岁岁重阳，今又重阳。10月15日，在重阳节即将来临之际，泰安市肿瘤医院组织医疗专家走进岱岳区马庄镇平家村，开展“聚焦健康 情暖夕阳”老年科普活动进社区宣讲活动。30余位老年人齐聚一堂，学习科普知识，共度一个健康又暖心的重阳佳节。

宣讲中，化疗一科副主任医师崔健以《科学饮食健康防癌》为题，结合农村老年人饮食特点，用通俗易懂的语言讲解防癌知识。他指出，大量流行病学和临床研究已证实，饮食因素是影响消化道肿瘤发生与发展的重要环境因素。老年人常吃的腌咸菜、熏腊肉等腌制食品，以及趁热吃饭的习惯，都可能增加患癌风险。建议大家少吃高盐、高油等加工食品，不吃霉变食物。

除此之外，崔健还为老人们整理了一份“防癌饮食清单”。他建议大家每天多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、洋葱、苹果等。主食可以用燕麦、糙米等全谷物替代部分精米白面。烹饪时多采用蒸、煮、炖的方式，减少油炸和烧烤。

活动结束后，老人们纷纷表示，这堂健康课让他们学到了很多实用的防癌知识。此次重阳敬老送健康活动，不仅普及了科学的防癌理念，也让老人们感受到了社会的关怀与温暖。

下一步，泰安市肿瘤医院将继续组织开展更多形式多样、内容丰富的活动，不断提升老年人的健康水平和生活质量，让他们真正感受到社会的关爱和温暖。

文：郭庭玉